Wege aus der Traurigkeit
Die TCM-Abteilung der Johanniter-Einrichtungen in Radevormwald bietet alternative Behandlungsmöglichkeiten der Depression an.
Die Depression gehört zu den häufigsten seelischen Erkrankungen unserer Zeit. Die Krankheit betrifft Menschen jeden Alters, jeder Gesellschaftsschicht, jeder Kultur und jeder Nationalität. Die Krankheit tritt am häufigsten im jungen Erwachsenen- und im mittleren Lebensalter auf. Frauen sind öfter betroffen als Männer. Die TCM-Abteilung der Johanniter-Einrichtungen in Radevormwald bietet alternative Behandlungsmöglichkeiten an.
Die Tage werden kürzer, Nässe und Kälte führen häufig dazu, dass der stressgeplagte Mensch von heute sich nur selten draußen an der frischen Luft aufhält. Auch die Lichtausbeute ist im Vergleich zu den längeren Sommermonaten nur sehr gering. Gerade in der Vorweihnachtszeit und zum Jahreswechsel sind Depressionen und depressive Verstimmungszustände ein großes Problem in weiten Teilen der Bevölkerung.
Jährlich leiden etwa 6 Millionen Menschen in Deutschland unter einer Depression und etwa 17 Prozent der Bevölkerung erkranken mindestens einmal im Leben an einer behandlungsbedürftigen Depression. Der Beginn ist dabei oft schleichend, so dass der Patient selbst anfangs gar nicht bemerkt, dass er vielleicht auf eine Depression zusteuert. Negative Gedanken, Konzentrations- und Entscheidungsprobleme sowie auf körperlicher Ebene Erschöpfung, Schlaf-, Ernährungs- und Sexualstörungen sind deutliche Anzeichen, die auf eine beginnende Depression hinweisen können. Häufig spürt der Patient eine große Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit macht sich breit. Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle spielen ebenfalls eine große Rolle. Das Ganze kann auch münden in verschiedenste Angstgefühle wie Panikattacken. Wichtig ist jedoch darauf hinzuweisen, dass eine vorübergehende depressive Verstimmung nicht mit einer Depression gleichzusetzen ist. Wenn man jedoch über Wochen und Monate hinweg unfähig ist, seinen Alltag zu meistern, wenn bereits Selbstmordgedanken auftauchen oder zu Alkohol und Beruhigungsmitteln gegriffen wird, ist ärztlicher Rat dringend erforderlich.
Es sollte dann ein Neurologe, Psychiater oder Psychotherapeut aufgesucht werden, um zunächst die Diagnose einer eventuellen Depression zu sichern. Das bedeutet jedoch nicht sofort, dass eine medikamentöse Behandlung eingeleitet werden muss. Eine so genannte kognitive Verhaltenstherapie kann helfen, Gefühle von Hoffnungs- und Hilflosigkeit sowie Verzweiflung zu überwinden, diese sollte jedoch von einem geschulten Psychotherapeuten durchgeführt werden.
Eine echte Alternative bietet auch die Traditionelle Chinesische Medizin, der jedoch ein ganz anderes Diagnosemuster zugrunde liegt. Als Ursache von Depressionen kommt hier sehr häufig ein gestautes Leber-Qi in Frage. Die Leber kann hier ihrer Aufgabe nicht nachkommen, das Qi-die Lebensenergie- sanft und geschmeidig durch den Körper fließen zu lassen. Eine Ursache für diese energetische Stauung sind häufig Emotionen, wie Wut oder Stress, die den Körper über einen längeren Zeitraum attackiert hat. Symptome hierfür sind häufig gleichzeitiger Druck unter den Rippenbögen, Bauch- und Magenschmerzen. Die Patienten sind oft lustlos, energetisch leer, blockiert in ihren Handlungen und insgesamt sehr pessimistisch. Auch eine Schleimbelastung durch falsche Ernährungsgewohnheiten mit zu viel Süßem, zu viel Milchprodukten kann chinesisch betrachtet zu diesen energetischen Blockaden führen. Letztlich führt die dadurch resultierende Qi-Schwäche (Schwäche der Lebensenergie) dazu, dass sich der Patient schwach und kraftlos führt, keinen Antrieb mehr besitzt und die gewohnten Aufgaben im Alltag nicht mehr bewältigen kann.
Nach der Festlegung einer chinesischen Diagnose durch einen geschulten TCM-Therapeuten, unter Zuhilfenahme von Puls- und Zungendiagnostik, kann dann eine adäquate Therapie eingeleitet werden. Durch eine Akupunkturbehandlung ist man in der Lage die bestehenden energetischen Blockaden, insbesondere der Leber, aufzulösen. Auch eine eingeleitete Therapie mit chinesischen Kräutern steht hier zur Verfügung. Damit es erst gar nicht zu einer energetischen Blockade kommt, ist es sinnvoll, vorbeugende Maßnahmen wie Qi Gong (Atem- und Energieübungen) sowie Tai Ji- Übungen (Schattenboxen) durchzuführen. Auf eine gesunde Ernährung sollte zusätzlich geachtet werden. Hier kann man sich Unterstützung in der chinesischen 5-Elemente-Ernährungslehre holen, die alle Aspekte der chinesischen Diagnostik und Therapie berücksichtigt. Wie bereits erwähnt, ist es ratsam, gerade in den dunklen Wintermonaten sich möglichst oft dem natürlichen Licht auszusetzen. Studien weisen darauf hin, dass das Auftreten von Depressionen in skandinavischen Ländern aufgrund deutlich geringerer Tageslicht-Stunden um ein vielfaches höher liegt als in südeuropäischen Ländern. Auch regelmäßige Spaziergänge in frischer Luft, mindestens zwei bis dreimal die Woche können bei der Therapie und Vorbeugung von Depressionen sehr hilfreich sein.
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Zuletzt aktualisiert am: 04.10.2019. 2232 10.06.2026).
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